“Levon kieltäminen on kasvavan puun juurien katkomista:” -Sylvi Kekkonen
Uni on korvaamatonta vaikuttaen koko elimistön toimintaan perustavanlaatuisesti. Univaje aiheuttaa elimistöön stressitilan ja matala-asteisen tulehduksen, joka on lähes kaikkien kroonisten sairauksen juurisyy. Univaje ja väsymys laskevat vireystilaa, työtehoa ja tuottavuutta. Panostamalla unen ja palautumisen optimointiin, INVESTOIT yrityksesi tärkeimpään resurssiin eli ITSEESI.
Hyvä uni on myös elivoimaisuuden, luovuuden ja menestyksen perusedellytys. Riittävä palauttava uni energisoi koko elimistöä, aktivoi kehon eri kudosten korjaantumisprosesseja, edistää muistitoimintoja ja oppimista, parantaa immuniteettia sekä poistaa kuona-aineita aivoista ehkäisten mm. dementiaa.
Uni 2.0 valmennus on rakennettu tuottamaan yksinkertaisilla menetelmillä ja laajalla kokonaiskuvan oivaltamisella parempaa unta ja optimaalista palautumista arjen haasteista. Käytännössä valmennus toteutetaan 4 x 90 minuutin pienryhmävalmennuksena Raumalla (Telakankatu 9).
Valmennus alkaa keskiviikkona 5.3. klo 18 jatkuen viikon välein keskiviikkoisin seuraavien teemojen merkeissä:
5.3. UNI & ARJEN OPTIMOINTI
12.3. UNI & TERVEYS
19.3. STRESSIN OPTIMOINTI
26.3. UUSI ARKI & MINÄ 2.0
Valmennuksen tueksi käytössä on laaja videokirjasto sekä alku-, loppu- ja seurantakysely (4 kk). Valmennus pohjaa vahvaan tutkimustietoon, laajaan biohakkerointikokemukseen, sekä kokonaisvaltaiseen ymmärrykseen unen ja palautumisen prosesseista ja ihmiseen vaikuttavista tekijöistä sekä mekanismeista.
Pilottina toteutettu valmennus on tarjolla nyt 200 € (+ alv. 25,5%) hintaan normaalin 300 € + alv. hintaan. Maksuvälineenä käyvät myös e-passi, smartum ja edenred.
Ilmoittautumiset & lisätiedot:
info@terosuhonen.com / 050 4544 500
Lämpimästi tervetuloa!